ศูนย์กีฬาและสุขภาพมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ Just another WordPress site
เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) คือ รูปแบบการออกกำล …
Read More »เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) สำหรับผู้เริ่มต้น
วิธีว่ายน้ำให้เร็วขึ้น – โดยใช้หลักการ 6 ข้อต่อไปนี้
มีอยู่ 2 สิ่งที่เราจำเป็นต้องทำเพื่อให้ว่ายน้ำได้เ …
Read More »ข้อแนะนำของผู้ที่เป็น “โรคลมชัก และ “รักเทนนิส”
โรคลมชักเป็นอาการที่เกิดจากความผิดปกติของคลื่นไฟฟ้ …
Read More »โซเดียมจะดีพอต้องพอดี
หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “โซเดียม” แล้วคุณคิดว่าโซเด …
Read More »วิธีรับมือเมื่อ ออกกำลังกาย แล้ว หิว
เคยไหม ออกกำลังกาย เสร็จแล้วหิว เราควรจะรับมือกับว …
Read More »แก้ปัญหาการ ออกกำลังกาย ในช่วงหน้าฝน
ช่วงหน้าฝนนี้ คนที่ชอบ ออกกำลังกาย กลางแจ้งคงรู้สึ …
Read More »ออกกำลังกาย ลดต้นแขน ให้ ไร้ไขมันส่วนเกิน
เพื่อน ๆ คนไหนที่มีต้นแขน ย้วย ย้อย ไม่กระชับ บ้าง …
Read More »“วิ่งวิถีใหม่” วิ่งต่อไม่รอแล้วนะ
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้นักวิ่งจำ …
Read More »การ ออกกำลังกาย มีความสัมพันธ์กับหัวใจอย่างไร
หัวใจ ของคนเรานั้น ถือเป็นอวัยวะ ที่สำคัญที่สุดในร …
Read More »ออกกำลังกาย แบบ คาร์ดิโอ ยังไงให้ดีต่อร่างกายของเรา
สำหรับการ ออกกำลังกายใน ฟิตเนส นั้นแน่นอนว่าจะมีกา …
Read More »