ศูนย์กีฬาและสุขภาพมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ศูนย์กีฬาและสุขภาพมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ Just another WordPress site

  • หน้าหลัก
  • เกี่ยวกับศูนย์กีฬา
    • วิสัยทัศน์ (Vision)
    • พันธกิจ(Mision)
    • วัฒนธรรมองค์กร (Corporate Culture)
    • บุคลากร
  • ข้อมูลทั่วไปของสนาม
    • อัตราค่าบริการ
  • สนามกีฬา
    • สระว่ายน้ำ ( Swimming )
    • สนามเทนนิส ( Tennis )
    • สนามกีฬากลาง
    • อาคารพลศึกษา
    • อาคารกีฬาแบดมินตัน
    • สนามกอล์ฟ ( Golf )
  • วัสดุ อุปกรณ์ที่ให้บริการ
    • งานทดสอบสมรรถภาพทางกาย
    • อาคารพลศึกษา – สนามหญ้าเทียม
    • สระว่ายน้ำ
  • สมัครสมาชิก
  • ปฏิทินกิจกรรม
  • ติดต่อเรา
  • การแข่งขันกีฬาเทนนิสวลัยลักษณ์โอเพ่น 2020 “WU TENNIS 2020”

  • ศูนย์กีฬาและสุขภาพ เปิดรับสมัครสอนว่ายน้ำ

  • ออกกำลังกายอย่างไรให้ไกลจาก Covid-19

  • ศูนย์กีฬาและสุขภาพทำความสะอาดครั้งใหญ่ BigCleaningDay

เคล็ดไม่ลับกับคนรักกีฬา

5 วิธี ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

1 week ago

ข้อควรระวังในการว่ายน้ำที่ทุกคนควรรู้

1 week ago

เทคนิคการเสิร์ฟลูกปิงปองให้ได้แต้ม

1 week ago

วิธีว่ายน้ำให้เร็วขึ้น – โดยใช้หลักการ 6 ข้อต่อไปนี้

1 week ago

ข้อดีของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

2 weeks ago

ประโยชน์ของการฟังเพลง ขณะออกกำลังกาย

2 weeks ago

คนแต่ละวัย กินน้ำตาลได้แค่ไหน?

2 weeks ago

นอนอย่างไรให้สดชื่น

2 weeks ago

เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) สำหรับผู้เริ่มต้น

2 weeks ago

9 วิธีกินดีเพื่อสุขภาพ

2 weeks ago

เลือกอาหารอย่างไร สำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกาย

January 17, 2021

HIIT คืออะไร ช่วยกำจัดไขมันได้ดีกว่า Cardio จริงหรือ ?

January 17, 2021

  • ข่าวกิจกรรม
  • คลับสุขภาพ
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ทักษะกีฬาน่ารู้
  • ขอเชิญร่วมการแข่งขันจักรยานเสือภูเขาวลัยลักษณ์ครอสคันทรี่ ครั้งที่ 2ตอน “สานสัมพันธ์ ครอสคันทรี่ ที่ มวล.”

    October 7, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์, ข่าวเด่น 0

             ศูนย์กีฬาและสุขภาพ ภายใต้การดำเนินงานของ งานส่งเสริมกีฬาและสุขภาพ ส่วนกิจการนักศึกษา ร่วมกับชมรมจักรยาน จังหวัดนครศรีธรรมราชและภาคีเครือข่าย ได้กำหนดจัดการแข่งขันจักรยานเสือภูเขา วลัยลักษณ์ครอสคันทรี่ ครั้งที่ 2 ตอน …

    Read More »
  • โครงการฝึกอบรม วิทยาศาสตร์การกีฬาเพื่อพัฒนานักศึกษาที่ความสามารถทางด้านกีฬา

    August 23, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์ 0

  • ขอเชิญชมการถ่ายทอดสด การแข่งขันฟุตซอลเยาวชน SDN FUTSAL NO-L CUP 2020 Inspired by Thai PBS “เพื่อนกันมันส์โนเอล” (ไม่ดื่ม ไม่สูบ ไม่เสพ ไม่พนัน)

    August 14, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์ 0

  • แนะนำพื้นที่สนามไดร์ฟกอล์ฟและการเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะกับระยะต่างๆ

    July 24, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์, คลับสุขภาพ, ทักษะกีฬาน่ารู้ 0

  • งานส่งเสริมกีฬาและสุขภาพ เปิดรับสมัครสอนแบดมินตันให้แก่ เยาวชน และบุคคลทั่วไป

    July 24, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์ 0

  • 5 วิธี ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

    1 week ago คลับสุขภาพ 0

    การออกกำลังกายแต่ละแบบ ก็จะกระตุ้นการเผาผลาญได้แตกต่างกัน และเนื่องจากรูปแบบการออกกำลังกายมีให้เลือกหลายประเภทแตกต่างกันออกไป เคยสงสัยไหมคะว่า เราควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี ถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ในบทความนี้จะขอแนะนำ 5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่คนอยากหุ่นดี ต้องรีบไปทำตามโดยด่วน เพราะเราเลือกเฉพาะวิธีออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะ จะมีวิธีไหนบ้าง รีบตามไปดูกันเลย 1. วิ่งลดน้ำหนัก …

    Read More »
  • ข้อควรระวังในการว่ายน้ำที่ทุกคนควรรู้

    1 week ago คลับสุขภาพ 0

  • เทคนิคการเสิร์ฟลูกปิงปองให้ได้แต้ม

    1 week ago คลับสุขภาพ 0

  • วิธีว่ายน้ำให้เร็วขึ้น – โดยใช้หลักการ 6 ข้อต่อไปนี้

    1 week ago คลับสุขภาพ 0

  • ข้อดีของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

    2 weeks ago คลับสุขภาพ 0

  • ขอเชิญร่วมการแข่งขันจักรยานเสือภูเขาวลัยลักษณ์ครอสคันทรี่ ครั้งที่ 2ตอน “สานสัมพันธ์ ครอสคันทรี่ ที่ มวล.”

    October 7, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์, ข่าวเด่น 0

             ศูนย์กีฬาและสุขภาพ ภายใต้การดำเนินงานของ งานส่งเสริมกีฬาและสุขภาพ ส่วนกิจการนักศึกษา ร่วมกับชมรมจักรยาน จังหวัดนครศรีธรรมราชและภาคีเครือข่าย ได้กำหนดจัดการแข่งขันจักรยานเสือภูเขา วลัยลักษณ์ครอสคันทรี่ ครั้งที่ 2 ตอน …

    Read More »
  • เคล็ดไม่ลับเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อโควิด-19

    September 9, 2020 ข่าวประชาสัมพันธ์, คลับสุขภาพ 0

  • โครงการฝึกอบรม วิทยาศาสตร์การกีฬาเพื่อพัฒนานักศึกษาที่ความสามารถทางด้านกีฬา

    August 23, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์ 0

  • ขอเชิญชมการถ่ายทอดสด การแข่งขันฟุตซอลเยาวชน SDN FUTSAL NO-L CUP 2020 Inspired by Thai PBS “เพื่อนกันมันส์โนเอล” (ไม่ดื่ม ไม่สูบ ไม่เสพ ไม่พนัน)

    August 14, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์ 0

  • แนะนำพื้นที่สนามไดร์ฟกอล์ฟและการเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะกับระยะต่างๆ

    July 24, 2020 ข่าวกิจกรรม, ข่าวประชาสัมพันธ์, คลับสุขภาพ, ทักษะกีฬาน่ารู้ 0

  • ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังกายได้หรือไม่

    December 28, 2020 คลับสุขภาพ, ทักษะกีฬาน่ารู้ 0

    ข้อเข่าเสื่อม ส่งผลให้รู้สึกเจ็บปวดและมีอาการฝืดบริเวณข้อเข่า ผู้ป่วยส่วนใหญ่จึงงดทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ทว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะไม่เพียงช่วยสร้างเสริมสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง แต่ยังช่วยบรรเทาอาการป่วยและชะลอการเกิดเข่าเสื่อมได้ ออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมอย่างไร การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมกับอายุและข้อจำกัดทางสุขภาพล้วนส่งผลดีต่อร่างกาย ผู้ป่วยเข่าเสื่อมควรหันมาออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อประโยชน์ ดังนี้   สร้างเสริมสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน …

    Read More »
  • ว่ายน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

    December 18, 2020 ทักษะกีฬาน่ารู้ 0

  • ประวัติกีฬาวู้ดบอล

    December 11, 2020 ทักษะกีฬาน่ารู้ 0

  • อยู่บ้านออกกำลังกายไม่เสี่ยงโควิด-19

    October 12, 2020 คลับสุขภาพ, ทักษะกีฬาน่ารู้ 0

  • ประโยชน์การปั่นจักรยาน เพื่อสุขภาพ ห่างไกลโรค!!

    October 6, 2020 คลับสุขภาพ, ทักษะกีฬาน่ารู้ 0

Videos

Facebook ศูนย์กีฬาและสุขภาพ

ข่าว/กิจกรรมทั้งหมด

Sport of Skill

บริการฟิตเนส – ซาวน์น่า

facebook Muangkhon WU FC

070858
Users Today : 128
This Month : 646
This Year : 19451
Total Users : 70858
ศูนย์กีฬาและสุขภาพมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์