Home / คลับสุขภาพ / คุมอาหารแทบแย่แต่ทำไมไม่ผอม

คุมอาหารแทบแย่แต่ทำไมไม่ผอม

🌱🌱ใครชอบทานสลัดฟังทางนี้..
แล้วจะรู้ว่าทำไมทานแล้วไม่ผอมลง🌱🌱
#ตัวร้ายดักความผอม #คุมอาหารแทบแย่ #ออกกำลังกายแทบตาย #ทำไมไม่ผอมลง
 เคยสังเกตมั๊ยคะว่า บางทีเราคุมน้ำหนักแทบตาย แถมออกกำลังกายอย่าเคร่งครัด แต่ทำไมไม่รู้สึกผอมลงเลย และสงสัยว่าตัวเองทำอะไรผิดรึปล่าว..จนท้อ..จนเลิกล้มที่จะลดน้ำหนักไป วันนี้นาวมีอาหารตัวเลือกที่ผิด ที่จะเราอาจคิดว่าเป็นอาหารสุขภาพ ซึ่งอาจจะทำให้เราเผลอกินไปจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว แต่จริงแล้วเป็นตัวร้ายดักไม่ให้เราลดความอ้วนลงง่ายๆค่ะ วันนี้นาวมีอาหารที่หลอกเรา..ว่าทานแล้วไม่อ้วนมาฝากค่

 ทานสลัดแล้วไม่อ้วน เพราะน้อยคนนักที่จะกินสลัดผักสดโดยไม่ราดน้ำสลัดหลายคนชอบราดน้ำสลัดแบบครีมข้น หรือมีส่วนผสมของมายองเนส 2 – 3 ช้อนชาให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี หรือมากกว่าข้าวขาว 1 ทัพพี นอกจากน้ำสลัดแล้ว บางคนยังชอบใส่ข้าวโพด เผือก กล้วยตาก แห้ว ฯลฯ ในสลัดจานโปรด หรือไม่พอ กินสลัดแล้วไม่อยู่ท้อง ต้องกินอย่างอื่นเพิ่ม ทำให้ได้พลังงานมากเกินจนน้ำหนักเพิ่มได้

 พอเรารู้ว่าอาหารชนิดไหน อาจทำให้เข้าใจผิดว่ากินได้โดยไม่อ้วนแล้ว เราจะได้เลี่ยงไม่เผลอทานในทุกวัน แต่เอาแคลอรี่ส่วนเกินของพวกนั้น ไปทานสิ่งที่คุณอยากทานจริงๆ จัดหนักในวันCheat dayดีกว่าค่ะ ^-^
————————–——

🍋 สูตร และวิธีการในการดื่มน้ำผสมมะนาวลดความอ้วน พร้อมวิธีการดูแลตัวเอง http://bit.ly/1mnQ5CF

แหล่งที่มา FB : ลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว

About aujchara.to

Check Also

แนะนำพื้นที่สนามไดร์ฟกอล์ฟและการเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะกับระยะต่างๆ

สนามไดร์ฟกอล์ฟประกอบด้วยจำนวนช่องไดร์ฟ 18 ช่อง และมีป้ายบอกระยะ  ระยะ 50 หลา ระยะ 80 หลา ระยะ 100 หลา ระยะ 120 …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *